Recipes

מאפינס תפוחים ושיבלת שועל זמן 45 דקות  קושי בינוני שתף שיתוף ב facebook שיתוף ב twitter שיתוף ב pinterest שיתוף ב print מצרכים 1 1/4 כוסות שיבולת שועל דק 1 […]

קציצות עדשים כתומות זמן 30 דקות  קושי בינוני שתף שיתוף ב facebook שיתוף ב twitter שיתוף ב pinterest שיתוף ב print מצרכים 1/2 כוס עדשים כתומות חצי מבושלות 1 עגבניה

בראוניז מאבוקדו זמן 45 דקות  קושי בינוני שתף שיתוף ב facebook שיתוף ב twitter שיתוף ב pinterest שיתוף ב print מצרכים 1 אבוקדו 2 ביצים 3 כפות חמאת בוטנים 3

עדשים שחורות עם סלק העדשים עשירות מאוד בסיבים תזונתיים, לכן הן יתנו תחושת שובע. מתכון שחברה שלי ימית שלחה לי עם כמה שינויים קלים. זמן 30 דקות  קושי קל שתף

כוסמת עם פטריות הכוסמת מחזקת את כלי הדם ומורידה לחץ דם. זמן 30 דקות  קושי בינוני שתף שיתוף ב facebook שיתוף ב twitter שיתוף ב pinterest שיתוף ב print מצרכים

קציצות חומוס ומנגולד המגולד מכיל כחמישית מהצריכה היומית של הוויטמינים הדרושים לאדם. החומוס הוא אחת הקטניות הקלות יותר לעיכול. יש בו סיבים תזונתיים מסיסים, ויטמין B, פולת, וויטמין C. זמן

עוגיות טחינה ללא שמן טחינה מכילה כמויות גבוהות של סידן ועוזרת לחיזוק עצמות. טחינה גם מסייעת באיזון רמות סוכר בדם והיא יכולה לסייע במצבי סוכרת, ניקוי רעלים ועוד.  זמן 20 דקות 

עדשים שחורות ובטטות יתרונות בריאותיים של עדשים 1. רמת כולסטרול תקינה 2. הקלה על מערכת העיכול 3. רמת סוכר מאוזנת 4. מקור לחלבון 5. שמירה על אנרגיה 6. ירידה במשקל

קציצות עדשים ירוקות קטניה העשירה בחלבונים, סידן, חומצה אמינית חיונית וויטמין A בצורת קארוטין, וויטמינים מקבוצה B ו- C. זמן 60 דקות  קושי בינוני שתף שיתוף ב facebook שיתוף ב

רוטב שמנת ופיטריות ללא שמנת המתכון הזה מעולה לשים מעל תפוחי אדמה מבושלים (במים) או מעל פסטה מחיטה מלאה. זמן 30 דקות  קושי בינוני שתף שיתוף ב facebook שיתוף ב