Recipes

פנקייק משיבולת שועל לקח לי המון זמן למצוא את המתכון המושלם. המתכון הזה מזין והילדים מאוד אוהבים לארוחת ערב. גם כשאין לי כוח והילדים מבקשים אני מכינה את הבלילה ושופכת […]

פאי תפוחים עם חמאת בוטנים מלוח לפי מחקרים, צריכת תפוחים עשויה להוביל לירידה ברמות הכולסטרול ובסיכון למחלות לב וכלי דם.  זמן 60 דקות  קושי בינוני שתף Share on facebook Share on

סלט תרד עם חמוציות ותפוחים זמן 10 דקות  קושי קל שתף Share on facebook Share on twitter Share on pinterest Share on print מצרכים 200 גרם תרד בייבי תפוח חתוך

קבב על מקל קינמון 10 יתרונות לקינמון: מסייע בטיפול בשפעת מאזן את רמת הסוכר בדם שומר על בריאות הלב מפחית כולסטרול מסייע לדלקות בקייבה מנקה רעלים מהגוף תומך בכבד מסייע

תפוח אדמה מעוך בתנור תפוחי אדמה מסייעים להפחתת לחץ דם ותורמים לתחושת שובע. זמן 40 דקות  קושי בינוני שתף Share on facebook Share on twitter Share on pinterest Share on

כרוב ניצנים עם בלסמי כרוב ניצנים מסייע בשיפור העיכול ובריאות הבטן. הוא גם בעל תכונות אנטי דלקתיות ועוזר לירידה במשקל.  זמן 20 דקות  קושי קל שתף Share on facebook Share

פסטה מחיטה מלאה עם בזיליקום ועגבניות מיובשות פסטה מקמח מלא מכילה ויטמינים ומינרלים שמספקים לגוף סיבים תזונתיים שעשויים להפחית את הסיכון למחלות לב, סרטן, סוכרת וסיבוכים בריאותיים נוספים. חיטה מלאה

צ’יפס בטטה וסלק בטטה חשובה לבריאות העיניים, הלב ומערכת החיסון. סלק מחזק את הכבד, מנקה את הגוף, משפר אנמיה ומגן על הגוף. זמן 25 דקות  קושי בינוני שתף Share on

פסטו מבזיליקום (ריחן) הבזיליקום (ריחן) עוזר להוריד חום ומשפר את הראיה זמן 5 דקות  קושי קל שתף Share on facebook Share on twitter Share on pinterest Share on print מצרכים

עוף בלימון ועשבי תיבול העוף בעל אחוז שומן נמוך, מכיל מינרליים חיוניים, ויטמינים מקבוצת B ועשיר בחלבון איכותי. זמן שעה ו-45 דקות קושי בינוני שתף Share on facebook Share on