תוספות

סלט בורגול זמן 15 דקות  קושי קל שתף שיתוף ב facebook שיתוף ב twitter שיתוף ב pinterest שיתוף ב print מצרכים 1/2 כוס בורגול מבושל לפי הוראות היצרן 1 עגבניה […]

סלט כרוב אדום מבושל זמן 40 דקות  קושי קל שתף שיתוף ב facebook שיתוף ב twitter שיתוף ב pinterest שיתוף ב print מצרכים 1/2 כרוב אדום חתוך לפרוסות דקות מלח

כרובית צלויה בטחינה זמן 25 דקות  קושי קל שתף שיתוף ב facebook שיתוף ב twitter שיתוף ב pinterest שיתוף ב print מצרכים כרובית טריה / קפואה מלח + פלפל שמן

עדשים שחורות עם סלק העדשים עשירות מאוד בסיבים תזונתיים, לכן הן יתנו תחושת שובע. מתכון שחברה שלי ימית שלחה לי עם כמה שינויים קלים. זמן 30 דקות  קושי קל שתף

כוסמת עם פטריות הכוסמת מחזקת את כלי הדם ומורידה לחץ דם. זמן 30 דקות  קושי בינוני שתף שיתוף ב facebook שיתוף ב twitter שיתוף ב pinterest שיתוף ב print מצרכים

רוטב שמנת ופיטריות ללא שמנת המתכון הזה מעולה לשים מעל תפוחי אדמה מבושלים (במים) או מעל פסטה מחיטה מלאה. זמן 30 דקות  קושי בינוני שתף שיתוף ב facebook שיתוף ב

תפוח אדמה מעוך בתנור תפוחי אדמה מסייעים להפחתת לחץ דם ותורמים לתחושת שובע. זמן 40 דקות  קושי בינוני שתף Share on facebook Share on twitter Share on pinterest Share on

כרוב ניצנים עם בלסמי כרוב ניצנים מסייע בשיפור העיכול ובריאות הבטן. הוא גם בעל תכונות אנטי דלקתיות ועוזר לירידה במשקל.  זמן 20 דקות  קושי קל שתף Share on facebook Share

פסטה מחיטה מלאה עם בזיליקום ועגבניות מיובשות פסטה מקמח מלא מכילה ויטמינים ומינרלים שמספקים לגוף סיבים תזונתיים שעשויים להפחית את הסיכון למחלות לב, סרטן, סוכרת וסיבוכים בריאותיים נוספים. חיטה מלאה

צ’יפס בטטה וסלק בטטה חשובה לבריאות העיניים, הלב ומערכת החיסון. סלק מחזק את הכבד, מנקה את הגוף, משפר אנמיה ומגן על הגוף. זמן 25 דקות  קושי בינוני שתף Share on