קייל צ'יפס

לקייל סגולות רפואיות רבות. הוא מכיל סיבים תזונתיים, נוגדי חמצון, רכיבים נוגדי דלקת ורכיבים אנטי סרטניים.
קייל מכיל סיבים תזונתיים המסייעים בהפחתת רמות הכולסטרול בדם, ובכך הוא מפחית את הסיכון למחלות לב.

זמן

10 דקות

קושי

קל

שתף

מצרכים

הכנה

1. להוריד את הגבעולים מהעלים כולל במרכז העלה עצמו (הם מרים).
2. לחתוך את הקייל גס.
3. להניח את הקייל בתבנית על נייר אפיה ולפזר שמן זית ומלח.
4. להכניס לתנור ל-10 דקות על 180 מעלות עד שהקצוות טיפה שחורות.